ENERGY! in 5 Minuten
Ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert
Der einzigartige Gesundheitscoach von Kopf bis Fuß für alle, die wenig Zeit haben: Sie würden gern endlich etwas für sich und Ihre individuelle Gesundheit tun und suchen schnelle, alltagstaugliche Tipps? Dr. Anne Fleck hat die besten Ideen, nützlichsten Ratschläge und einfachsten Übungen ihrer bekannten Doc-Fleck-Methode zusammengestellt. Jeden Tag lädt sie Sie ein, einen bewährten ENERGY!-Praxistipp für sich zu entdecken. Sie brauchen keinerlei Vorwissen – nur fünf Minuten Zeit, etwas Neugier und Freude am Ausprobieren. Schnell werden Sie sich nicht nur gesünder, sondern auch energiegeladener fühlen. Helfen Sie etwa Ihrer Leber bei der Entgiftung, finden Sie mit dem optimalen Sleep-Food in erholsamen Schlaf, bringen Sie Ihren Darm mit einer Bauchmassage in Schwung, stärken Sie Ihr Immunsystem – und kommen Sie entspannt und spielerisch in Aktion.
Eine Fundgrube an innovativen Rezepten, Selbsttests und motivierenden Affirmationen: Dieses bunt gestaltete Gesundheitsbuch macht Spaß und schenkt Ihnen ohne großen Aufwand Energie und Lebenskraft.
Einfach aufschlagen und loslegen!
Gesünder geht’s kaum
Genuss statt Verzicht
Gesunde Ernährung muss Spaß machen und gut schmecken, sagt Dr. med. Anne Fleck, Deutschlands führende Präventiv- und Ernährungsmedizinerin. Ihr Buch bietet pflanzenbasierte Rezepte mit Optionen für Fisch, Fleisch, Eier und Milch, um wichtige Nährstoffe abzudecken. Diese Ernährung stärkt das Immunsystem und dämpft Heißhunger.
Besonders hervorzuheben sind die wunderschönen, farbenfrohen Illustrationen und das ansprechende Cover, die das Buch zu einem visuellen und kulinarischen Genuss machen. Entwickelt von Dr. Fleck und der preisgekrönten Kochbuchautorin Bettina Matthaei, eignet es sich perfekt für Flexitarier und Gesundheitsbewusste.
Kleine Küchenkünstler
Das BILDERkochbuch ohne Worte
Ein Kochbuch für Kinder NUR mit Bildern.
Das spricht vielen Kindern aus der Seele, denn zu viel „Blabla“ bremst die Motivation, Neues auszuprobieren. Und genau das steht bei Kids nun mal hoch im Kurs. Wer noch nicht lesen kann, bleibt oft außen vor. Dabei gibt es eine Sprache, die ALLE Kinder verstehen: Bilder! Rezepte lesen und kochen können ist eben keine Frage des Alters! “Kleine Küchenkünstler” - macht Bild für Bild jeden Text überflüssig - enthält Lieblingsspeisen, die kleine Schleckermäuler verraten haben - soll neue Ideen liefern und zum Ausprobieren ermutigen - fördert Selbstständigkeit und Eigenverantwortung, denn Eltern bleiben möglichst im Hintergrund - soll vor allem Spaß machen durch eigenes Erfahren und Erfolg!